Po przekroczeniu magicznego wieku (30) wciąż jesteśmy młode i piękne, ale należy pamiętać, że już po przekroczeniu 25 roku życia organizm traci zdolność do odbudowy naturalnego kolagenu, który odpowiada za jędrność skóry. Zamiast więc drżeć w obawie przed pierwszymi zmarszczkami, albo załamywać się dostrzegając je, warto zadbać o to, aby pojawiły się jak najpóźniej. Kobieta jest jak wino… a dobre wino jest odpowiednio przechowywane. Oczywiście kluczem jest to, co nie dla wszystkich najmilsze – a mianowicie sport i dieta.
Dieta kolagenowa
Dietą kolagenową nazywa się taką, która jest bogata w witaminę C – a więc szpinak, kapustę, jarmuż, awokado, czarną porzeczkę, cytrusy. Poza tymi produktami należy jeść warzywa bogate w siarkę ( oliwki, seler, ogórek) oraz wszelkie czerwone warzywa i owoce. Nie można zapominać także o rybach zawierających kwasy omega 3 (łosoś, halibut, szprotki, tuńczyk) oraz warzywach zawierających witaminę A (marchew, ziemniaki). Na przekąskę wybierzmy natomiast migdały i orzechy( witamina E). Stosując dietę bogatą w powyższe składniki będziemy nie tylko zdrowsi i szczuplejsi – ale również będziemy produkować dużo więcej kolagenu.
Warto jednak od czasu do czasu zainwestować w swoją skórę i wybrać się na zabieg do gabinetu kosmetycznego, aby szybko poprawić to co już zepsuliśmy – i zapobiec kolejnym zniszczeniom. Poniżej zestawienie czterech alternatywnych sposobów na to jak przechować skórę w jak najlepszym stanie.
Zabiegi w gabinecie kosmetycznym
- Peeling na bazie kwasu glikolowego – pobudza syntezę kolagenu, wpływa na pierwsze zmarszczki, wygładza i rozjaśnia skórę wywołując “efekt skóry dziecka”, a także redukuje niedoskonałości i spłyca blizny.Ilość jego zalet sprawia, że jest obecnie bardzo popularny. Peeling ten usuwa zewnętrzne warstwy naskórka i oczyszcza pory. Jest też bardzo bezpieczny (mniej inwazyjny niż mikrodermabrazja). Aby skóra była idealna, zaleca się od 4 do 6 zabiegów w tygodniowych odstępach.
- Intraceuticals – spłyca zmarszczki i poprawia kontury twarzy poprzez zastosowanie preparatów odżywczych. Metoda ta jest bezbolesna i daje natychmiastowy efekt, utrzymujący się około 2 tygodni po zabiegu. Aby uzyskać trwalsze efekty, należy poddać się zabiegowi kilka razy, w miesięcznych odstępach. Wówczas efekt utrzyma się nawet do 2 lat.
- Masaż podcisnieniowy – rewelacyjna metoda odmładzania, polegająca na przyjemnym masowaniu, uciskaniu i rozcieraniu. Specjalne urządzenie wyposażone jest w rolki z mikrootworami. Poprzez masaż stymulowane są tkanki i krążenie, a jednocześnie skóra nie jest rozciągana. Sam zabieg trwa około 40 minut, a efekt jest natychmiastowy.
Wybierając idealny zabieg dla siebie warto skonsultować się z kosmetyczką, a przed konsultacją bezkosztowo można też wykonać prosty zabieg samemu w domu. To idealna propozycja kiedy nie mamy funduszy, albo nasza ulubiona kosmetyczka ma właśnie urlop, a my chcemy wyglądać wspaniale już tego samego wieczoru.
Domowy masaż twarzy
Świetnym – i ostatnio bardzo modnym – pomysłem jest masaż relaksująco-liftingujący, który podnosi kontury twarzy i ujędrnia skórę. Po trzykrotnym “zwykłym” masażu (czyli uciskającym rozprowadzaniem kremu za pomocą środkowych i serdecznych palców od skrzydełek nosa w kierunku skroni, od kącików ust w prostej linii do połowy ucha i od podbródka do skroni) należy przez 6 sekund uciskać każdy z punktów Tsubo.
Uciskanie punktu gei-ko (zagłębienia koło skrzydełek nosa) zapobiega rozwojowi zmarszczek i niweluje suchość skóry. Ei-fu to dołeczki za uszami – dociskanie ich łagodzi stres, który odbija się na naszej skórze. Ostatni punkt to tai-yo – skronie. Uciskanie tego punktu uspokaja skórę.
Wydaje się banalne, na pewno nie zdziała tyle co dieta i zabieg kosmetyczny, ale jednak efekt jest widoczny.Polecamy!
Autorem artykuły jest klinika anlaya.pl: https://anlaya.pl/kontakt
